Centymetr w ruch! – marzec

Chciałabym podzielić się z Wami moimi wymiarami. Wydaje mi się, że jeśli ujrzą one światło dzienne, zamiast tylko tkwić w kalendarzu, będę miała większą motywację do tego, by dążyć do ich zmniejszenia. W końcu chciałabym pochwalić się Wam chociażby drobnym sukcesem, zamiast wraz z rozpoczęciem kolejnego miesiąca ze smutkiem stwierdzić, że nic w tej kwestii się nie zmieniło. 

Ostatni raz mierzyłam się 28 lutego, więc uznałam, że mogę spokojnie podciągnąć te wyniki także na marzec, a później mierzyć się regularnie wraz z początkiem każdego miesiąca, więc następnego tego typu wpisu możecie spodziewać się w kwietniu. 

Abyście lepiej mogli sobie wszystko zobrazować, wspomnę, że mam 166,5 cm wzrostu. Chciałam też zaznaczyć, że zawsze mierzę się i ważę rano, na czczo i trzymam się tej pory, aby wyniki były miarodajne. A teraz to, co zapewne najbardziej wszystkich interesuje, czyli moje obwody:

Waga: 55,6 kg

Talia: 68 cm – pomiar w najwęższym miejscu

Pas: 83 cm – pomiar na wysokości pępka

Biodra: 94 cm – pomiar w najszerszym miejscu

Uda: 53 cm

Łydki: 32 cm

Biceps: 27 cm

Moim zdaniem wygląda to całkiem przyzwoicie. Muszę powiedzieć, że najbardziej zależy mi na zmniejszeniu obwodu w pasie, ponieważ to właśnie na brzuchu gromadzę tłuszczyk i nie marzę o niczym innym, jak tylko o tym, by mieć ładny, płaski brzuch z delikatnym zarysem mięśni. A to, w jakim stopniu nasze mięśnie są widoczne zależy właśnie od tego, ile posiadamy tkanki tłuszczowej. Jeśli już o niej mowa, jakiś czas temu mój chłopak podesłał mi artykuł, w którym przedstawiono domowy sposób na pomiar poziomu tkanki tłuszczowej. Więcej o tym możecie przeczytać tutaj: klik. Musicie wiedzieć, że najdokładniej można to sprawdzić za pomocą odpowiedniego sprzętu, lecz nie wszyscy mają taką możliwość. Stąd ja pokusiłam się o wypróbowanie sposobu z artykułu i muszę przyznać, że "na oko" uzyskany przeze mnie wynik wydaje się być zgodny w rzeczywistością, przynajmniej w przybliżeniu. Po wykonaniu obliczeń kalkulator pokazał, że zawartość tłuszczy w moim ciele to, po zaokrągleniu, 31%. Jak już wspomniałam, na pewno nie jest to wynik bardzo dokładny, lecz w przybliżeniu faktycznie oddaję to, co mogę obecnie zobaczyć w lustrze. 

Wspomnę jeszcze, że jestem bardzo zadowolona z obwodu bioder. Pewnie będziecie tym zdziwieni, w końcu 94 centymetry to wcale nie tak mało, ale już tłumaczę, o co chodzi. Mam po prostu naturalnie szerokie biodra, więc ich obwód nagle cudownym sposobem się nie zmniejszy – co jak co, ale budowy mojego szkieletu zmienić nie mogę. Niemniej, jak do tej pory obwód moich bioder oscylował wokół 92 centymetrów, a te dwa dodatkowe centymetry, które ostatnio odnotowałam bez wątpienia świadczą o tym, że ćwiczenia z obciążeniem przynoszą efekty i pośladki nieco się podniosły. Ciekawa jestem, jak to będzie wyglądało w kolejnych miesiącach.

Póki co, niestety nie pochwalę się Wam zdjęciami mojej sylwetki. Ostatnie, które posiadam są gdzieś sprzed pół roku. Myślę, że na początku kwietnia postaram się zrobić sobie zdjęcia i być może wtedy się nimi z Wami podzielę, później będę starała się robić zdjęcia regularnie, by móc je ze sobą zestawić i obserwować efekty mojej pracy nad sobą. Oby tylko faktycznie było co obserwować... ;)